2月14日の「ホンマでっか!?TV」の前半は、女性が知らないオンナのカラダについて。
生理前に口臭がきつくなったりしてしまうが、それを緩和してくれるロイテリ菌という腸内細菌入りのヨーグルトが日本でも買えるようになるという。
月経時口臭
肥満治療評論家の工藤孝文先生によると、生理前は女性ホルモンのバランスが崩れ、口の中に蒸発しやすい硫黄の化合物ができる。
これを月経時口臭という。
また、妊娠中は女性ホルモンが増えるが、女性ホルモンは歯周病菌のエサになり歯周病が悪化し、これも口臭の原因になってしまう。
口臭にロイテリ菌
腸内環境評論家の小林暁子先生によると、スウェーデンで発見されたロイテリ菌が、口臭を抑えるという。
秋ぐらいから、日本でもロイテリ菌の入ったヨーグルトが食べられるようになるそう。
口臭対策にいろんなものが売られているが、食で改善するのが一番良い。
このロイテリ菌は母乳にも入っているが、妊婦の10人に1人くらいの割合でしか入っていないので、ヨーロッパではサプリやヨーグルトとして売られている。
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舌の裏をみると女性ホルモンの乱れがわかる？
工藤先生によると、舌の裏をみるだけで女性ホルモンの乱れがわかるという。
女性ホルモンが乱れると、瘀血（おけつ）という、血が滞るような状態になる。
舌の裏に、黒い血管が2本浮き出たような状態になる。
瘀血（おけつ）には体を温める食べ物を
瘀血（おけつ）には、体を温めて血流を改善させたり、体を温める食べ物を積極的に摂るとよい。
ネギやリンゴなど、寒い地域で採れるもの、冬が旬なものは体を温めてくれる。
一方で、南国系のバナナやトロピカル系のフルーツは体を冷ます効果がある。
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腸が原因でむくむ？
小林先生によると、ストレスなどで腸内環境が悪化すると、体がむくみやすくなる。
食物繊維の多い食品や、発酵食品をいろんな種類食べて、腸内環境を調えることが大切。