ピラミッド・ダービー 黒まいたけダイエットが1週間でマイナス4.1キロ

11月6日のTBS系「ピラミッド・ダービー」で、1週間でどれだけ痩せられるかを4つの別々のダイエット方法で競うレースが行われた。

４つのうち、２つが驚きの体重減少に。

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100gダイエット

100gダイエットは、1回に食べる食事の量を100g以内にすれば何度食べてもよいダイエット方法。

1回の食事を100g以内にすると、血糖値の上昇が抑えられ、体内に脂肪がたまりづらい。これにより、脂肪を消費しやすくなり痩せるという。

次の食事までは1時間以上あけ、血糖値が急上昇するケーキやお菓子などの甘いものは禁止。

番組では、春香クリスティーンさんが挑戦。

8時間ダイエット

1日3食以内のすべての食事を、8時間以内に済ませるダイエット方法。夜遅くに食べたい人は、1食目ｍを遅くすればOK。

1食目から8時間以内にその日の食事を終えることで、夜中にダラダラ食べるなどの食生活を改善。

食事をしない時間でエネルギーをたくさん消費し痩せるという。

番組では、 キンタロー。さんが挑戦。

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まいたけダイエット

毎日の食事の中に1品まいたけ料理を加えるダイエット方法。

成分が壊れてしまうため200℃以上での高温調理はせずに、朝晩50gずつ1日合計100gの黒まいたけを煮汁なども残さずに食べる。

まいたけだけに含まれる「MXフラクション」という成分が働くと、体内の余分な内臓脂肪などを分解し便とともに排出。

腸のぜん動運動も活発化し、お通じもよくなり痩せやすくなるという。

番組では、愛川ゆず季さんが挑戦。

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フルーツダイエット

すべての食事をフルーツに置き換えるダイエット方法。

水分の多いフツールを選んで、朝は限界まで食べる。お腹が減ったら好きなだけ食べてよい。

水分と食物繊維が豊富なフルーツのみを摂取することで、お通じが良くなり、体内の不要なものを排出。

デトックス効果で痩せるという。長期間続けるのは推奨できないが、1週間限定でやってみることに。

番組では、住谷杏奈さんが挑戦。

まいたけダイエットの愛川さんが4.1キロ減

1週間のダイエットで、愛川さんがなんと4.1キロも減少。

急激にやせすぎかとも思うが、神戸薬科大学の難波宏彰名誉教授によると、体内の宿便がすべて出たため大幅に痩せたと考えられるとのこと。

まいたけの真っ黒な汁も飲むのが抵抗ありそうだが、何かを食べたらダメというダイエットではないので、フルーツだけを食べたりするよりは、はるかに続けやすいダイエット方法ともいえそう。

12月25日クリスマスのピラミッド・ダービーでは、愛川さんが日本を縦断するように2日間食べまくっていて、それでいて0.8キロしか体重が増えていないことがクローズアップ。

きっと、黒まいたけはまた売り切れるとおもうが、愛川さんの体質がぴったりはまったからダイエットが続いているのに違いない。

11月のピラミッド・ダービーの他の3人も体重は下がったが、いまも続けているかははなはだあやしい。

リバウンドすると非常にからだによくないので、あらかじめ自分が遺伝子的にどんなタイプなのかとか郵送で簡単に診断できるようなので、自分を知ることから始めるのがよいとも思う。

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