2016-11

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健康

ガッテン!11/30 口内フローラ新健康術SP 就寝前に緑茶うがいを

11月30日のNHK総合テレビ「ガッテン!」は「ウイルス&細菌を撃退!口内フローラ”新健康術SP」 腸内フローラがしばらく話題になっていたが、このところ偶に口内フローラという言葉も聞くようになってきた。
健康

林修の今でしょ!講座 11/29 風邪予防・対処法

11月29日のテレビ朝日系「林修の今でしょ!講座」3時間スペシャルで、名医が作った「かぜ&睡眠」最新検定と題して、風邪対策が紹介。 お茶と一緒に飲んじゃだめと思っていたが、それは果たして正しいのか? 朝の自宅編、昼のオフィス編な...
睡眠

今でしょ!講座 11/29 質の良い睡眠法 水は1時間前まで、スマホは光より内容が問題

11月29日の「林修の今でしょ!講座」3時間スペシャルで、質の良い睡眠法が紹介。 睡眠を削るのは命を削ることと同じという、睡眠メカニズムのスペシャリスト・早稲田大学の岡島義先生が解説してくれた。 ランニングは夕方までに 睡...
認知症防止

主治医が見つかる診療所 11/28 認知症にならない脳育に五感と手書きメモ

11月28日の「主治医が見つかる診療所」は、認知症SPとして、最新・最強の脳育法が紹介。 認知症は20 ~30年かけてゆっくり悪くなってくるので、40代くらいから気をつけたほうがよい。 軽度であれば踏みとどまったり、正常な状態に...
健康

フルタチさん 11/27 若者のガム離れの理由は車離れ、たばこ離れにスマホ

11月27日のフジテレビ系「フルタチさん」で、若者のガム離れの理由が紹介。 2004年のピーク時に比べて、この10年ほどでチューインガムの売上は4割も減少しているという。 ガム離れを通じて、今の世の中の一端がはっきり見えてくると...
血糖値スパイク

羽鳥慎一モーニングショー 血糖値スパイクの原因と対策

11月23日のテレ朝系「羽鳥慎一モーニングショー」で、食後に血糖値が急上昇する血糖値スパイクが取り上げられた。 NHKなどでも、何度か取り上げられているが、健康診断では異常が発見できず、救急搬送されるまではわからない可能性もある。 ...
お風呂

この差って何ですか?11/22 半身浴に最適の温度は40℃

11月22日の「この差って何ですか?」で、半身浴をするときのお風呂の温度の差が実験された。 38~40℃と指定されることの多い半身浴だが、38℃、39℃、40℃のどの温度がよいのか? 38℃で実践してきたという森田豊先生が監修の...
健康

初耳学 11/20 夜無性に食べたくなるもので不足している栄養素がわかる

11月21日の「林先生が驚く初耳学」で、夜中に無性に食べたくなるものがあると、ある栄養素が不足している可能性があることが紹介。 あわせて、お昼に食べるとよい食材も教えてくれた。
お風呂

あさイチ 11/21 サウナDE温活 冷え性解消、免疫力アップ、自宅でサウナ

11月21日のあさイチは「サウナDE温活」 熱く熱したサウナストーンに水をかけ蒸気を発生させるロウリュ、大きなうちわなどで熱い風を送るアウフグースといった最新サービスもあるサウナ。 サウナの健康効果や、家庭でもミストサウナを再現...
美しい歯・息

ハナタカ!優越館 11/17 歯ブラシは濡らさない 抜いた親知らずや乳歯は保存

11月17日の「日本人の3割しか知らないこと くりぃむしちゅーのハナタカ!優越館」で、歯磨きに関することが。 先日のNHK「あさイチ」でも、歯ブラシはぬらさないほうがよいと言っていたが、ハナタカでは別の理由でぬらさないほうがよいと。 ...
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